Mintea umana, la fel ca orice alt organ omenesc, poate sa treaca uneori printr-o faza mai putin normala, aceea de extenuare totala. Chiar daca nu are prea multe in comun cu efortul fizic, efortul psihic este adesea mult mai greu de suportat si mult mai problematic din toate punctele de vedere. Practic, in caz de suprasolicitare psihica, oamenilor le poate fi mult mai greu sa-si revina si sa-si recapete vitalitatea esentiala tuturor activitatilor.
Deoarece oboseala psihica este o problema majora pentru o buna parte din populatie, iata trei modalitati simple prin care o vei putea tine la distanta:
Practicarea unui sport este primul lucru pe care trebuie sa-l faci pentru a-ti asigura doza zilnica de energie si de fericire. Plecand de la dictonul “mens sana in corpore sano”, incearca sa constientizezi importanta pe care o are sportul in viata ta si gaseste-ti un sport care sa-ti placa.
Chiar daca deplasarile pe distante mari pot fi obositoare, efectul lor asupra psihicului tau este cel mai adesea pozitiv. Lasa la o parte orele suplimentare de munca de la sfarsitul saptamanii si viziteaza in fiecare weekend un loc nou.
Uneori nu este indicat ca singurii oameni cu care ne intalnim in timpul saptamanii sa fie colegii nostri de la munca si casierita de la magazinul din bloc. Incearca sa te vezi cu prietenii chiar si in zilele de munca, macar o ora-doua, iar oboseala psihica va trece pe langa tine fara sa te observe.
Conform Vivat-Familia, oboseala psihica este o afectiune care afecteaza tot mai multi romani, dar de care ne putem feri daca urmam un regim sanatos si suntem atenti la stilul nostru de viata.
Acestea fiind spuse, nimic nu trebuie sa te impiedice in incercarea de a-ti asigura viata dinamica si plina de energie pe care ti-o doresti.